Услуги

Консультации 
по здоровому питанию

Очень много людей, которые решили начать вести здоровый образ жизни, чаще всего не доводят начатое до какого положительного результата. Их самостоятельные попытки выстроить ежедневное питание не приводили к желаемому эффекту. Положительные изменения были настолько незначительны, что у человека пропадала мотивация к продолжению. Я помогу вам получить нужный результат, учитывая все ваши индивидуальные особенности.

похудение, пп рецепты losing weight, healthy recipes онлайн диетолог
как похудеть похудение пп рецепты losing weight healthy recipes онлайн диетолог
26854900_159094631385001_383317973_o

Программа #1

Легкий старт!
  • Первичная консультация

    Созваниваемся по Skype или другому месседжеру, длительность 30 минут. Обсуждаем образ жизни, привычки в питании, желаемые цели и их реалистичность. Заполняем первичную анкету персональных данных.

  • Индивидуальное меню

    Каждую среду и воскресенье  вы получаете рекомендуемое меню питания на 3 дня. Меню адаптировано под ваши особенности и предпочтения, без содержания блюд и рецептов.

  • Онлайн поддержка

    У вас постоянно будут возникать вопросы: какие продукты купить, чем заменить, если в магазине нет, и как готовить. Я буду  на связи с вами в месседжере 2 раза в неделю, помогать и консультировать.

  • Общая программа тренировок

    Я подготовлю для вас общую программу тренировок, чтобы увеличить ваш общий уровень активности, без учета индивидуальных особенностей.

₴850/₽2500

Программа #2

Полное сопровождение.
  • Полное
    сопровождение

    В течении месяца я буду 2 раза в неделю проверять ваш дневник питания, отвечать на все интересующие вас вопросы, помогать вам с выбором блюд в заведениях и с закупкой продуктов в магазине в режиме онлайн.

  • Расширенная программа тренировки

    В этой программе будут учтены все ваши особенности, включена разработка программы тренировки в спорт зале.

  • Добавление рецептов в меню

    Я добавляю в ваше меню рецепты правильных и полезных блюд, интересных и простых для приготовления.

  • Еженедельная лекция

    Вам будет предоставлен еженедельный, развернутый тренинг о питании и здоровом образе жизни, где мы максимально подробно раскроем все необходимые темы для перехода к правильному питанию. Разберём и закрепим материал. Длительность 30 мин.

₴1500/₽4000

Отзывы

Это программа действительно помогла мне. Благодаря постоянной онлайн поддержке и  гибкой системе питания я смогла действительно похудеть и закрепить результат!

Ирина К. , 32 года, Москва

Отличная программа! Оказалось что здоровое питание-это не только вкусно, но и просто! Обожаю готовить полезные блюда, которые советует Анастасия.   

Мария Т., 28 лет, Харьков

Я счастлива! Я худею ! И это уже для меня привычный образ жизни !!! Спасибо Анастасии за отличное обучение и постоянную поддержку.

Алёна А. , 25 лет, Харьков