Фитнес

Топ 4 эффективных упражнения для пресса

Топ 4 эффективных упражнения для пресса

Как добиться идеального пресса? 4 простых и эффективных упражнения. Известно что красивый плоский живот, а также рельефность пресса на 80% зависят от нашего питания, но укрепить и сделать пресс более очерченным и подтянутым за счёт упражнений никогда не будет лишним!

Роль кардио в жиросжигании.

Роль кардио в жиросжигании.

Кардио тренировки влияют на общий уровень метаболизма, ускоряют обмен веществ, что помогает нам гораздо быстрее избавляться он ненужных килограмм. Вы можете успешно сбросить лишний вес правильно используя кардио в своем тренинге.