Яблочные Оладушки
  1. • Овсяная мука 180гр
  2. • Молоко 200мл
  3. • 2 яйца
  4. • Мед 2 ст.л.
  5. • 1 яблоко
  6. • Корица
  7. • Сода 0,5 ч
  8. • Поваренная соль
  1. Размешиваем яйца с растопленным, жидким мёдом и солью(1 щепотка).
  2. Добавляем к смеси овсяную муку (можно использовать цельнозерновую), соду и корицу.
  3. Смешиваем в блендере все ингредиенты, добавляем порезанное кусочками яблоко и перемешиваем все в ручную.
  4. Обжариваем оладушки с двух сторон на сухой сковороде без масла.
  1. 170ккал
  2. Б: 7,5г.
  3. У: 26г.
  4. Ж: 4,5г.
Adapted from Завтраки
Adapted from Завтраки
🥑Онлайн диетолог✨Тренер🥗Консультации по питанию✅Похудение http://www.notsahara.com/

Оставить ответ