Йогурт — это крайне полезный кисломолочный продукт богатый белком и полезными бактериями, полезными для нашей микрофлоры.
Если вы хотите улучшить иммунитет и работу пищеварительной системы, то включайте натуральный йогурт в свой ежедневный рацион.
В чем же польза натурального йогурта?
Йогурт — продукт окисления молока полезными, «правильными» бактериями lactobacilli bulgaricus и lactobacilli thermophilus. В процессе переработки молочного белка эти бактерии вырабатывают питательные вещества, необходимые для организма человека. йогурт имеет большую ценность с точки зрения питания. Он усваивается лучше цельного молока (примерно на 60%).
В итоге йогурт содержит большое количество витамина b12, витамина b3 и витамина a. этот продукт является низкокалорийным и крайне полезным для тех кто сбрасывает вес или придерживается правильного питания. следовательно, регулярное потребление йогурта — этого вкусного лакомства — помогает укрепить иммунитет, обеспечить организм полезными веществами и показывать своим нежным вкусом.
качественный, собственноручно приготовленный йогурт поможет быстро восстановить микрофлору кишечника, что особенно важно после приема антибиотиков.
так же употребление йогурта крайне полезно для женщин, т.к. подавляет развитие грибковых инфекций при молочнице.
в своём составе йогурт содержит большое количество кальция, который необходим для работы нервной системы, а также для костной ткани. кроме этого, стоит заметить, что такой йогурт является отличным источником белков, которые важны для нормального функционирования организма.
И что не мало важно, домашний йогурт помогает другим витаминам и минералам лучше усваиваться, принося огромную пользу нашему организму.

Оставить ответ