Разве сендвич это всегда вредный перекус?  Нет совсем не обязательно. Вкусные и полезные перекусы очень важны для успешного похудения и правильного питания. 
Как сделать полезный и вкусный сэндвич? Очень просто!
Предлагаю вам самые интересные сочетания:
  1. Рисовый хлебц + руккола + низкожирный сыр + слабосоленная семга.
  2. Цельнозерновой хлеб + авокадо + тофу
  3. Цельнозерновой хлеб + омлет из яйца и шпината+лист свежего салата
  4. Пшеничный хлебец + паста из рукколы, пармезана, шпината и чеснока
  5. Рисовые хлебец + отварная куриная грудка + лист салата + помидоры черри
  6.  Овсяно-пшеничный хлебец + моцарелла + свежие томаты + соус бальзамик
  7. Рисовый хлебец + творог 5% жирности +ягоды + мед
  8. Цельнозерновой хлеб + вареная говядина + лист салата + свежие огурцы + горчица 
  9. Цельнозерновые хлебцы + творог 5% жирности + банан + кадровые орешки + мед
  10. Рисовые хлебец + лист салата + васаби + отварное креветки + веточка петрушки + авокадо
  11. Приятного Аппетита! 

Оставить ответ