Морковно-шпинатный пирог
  1. • Шпинат 100г
  2. • Яйцо 1
  3. • Морковь 150г
  4. • Овсяная мука 30г
  5. • Соль
  1. 1. Промыть шпинат, нарезать.
  2. 2. Отварить морковь.
  3. 3. К нарезанному шпинату добавить овсянку перемолотую в муку, нарезанную морковь, Яйцо, Соль.
  4. 4. Измельчиться все в блендере.
  5. 5. Заливаем полученную смесь в силиконовую форму для запекания и готовим в микроволновке 5-7мин.
  1. 35ккал
  2. Б: 2г.
  3. У: 6г.
  4. Ж: 0,3г.
Adapted from Выпечка
Adapted from Выпечка
🥑Онлайн диетолог✨Тренер🥗Консультации по питанию✅Похудение http://www.notsahara.com/

Оставить ответ